犬はズッキーニを食べていい？
ズッキーニ（ずっきーに）
食べられる
100gあたり 16kcal
どういう食材？
見た目はきゅうりに似ていますが、かぼちゃの仲間です。100gあたり16kcalと軽く、水分を多く含みます。カリウムは320mg、マグネシウムは25mg含まれています。
かぼちゃのように炭水化物やエネルギーをしっかり足す食材ではなく、水分とかさを加えながら、ウリ科の野菜をローテーションに入れられる食材です。
こんなケアを考えている時に
体重管理のケア — 水分が多く、カロリーの低い野菜です。
栄養成分
ズッキーニ （100gあたり・生）
出典：八訂
日本食品標準成分表（八訂）増補2023
日本食品標準成分表（八訂）増補2023
| エネルギー | 16 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.3 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 2.8 g |
| カルシウム | 24 mg |
| リン | 37 mg |
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| 食物繊維 | 1.3 g |
|---|---|
| 水分 | 94.9 g |
| ナトリウム | 1 mg |
| カリウム | 320 mg |
| マグネシウム | 25 mg |
| 鉄 | 0.5 mg |
| 亜鉛 | 0.4 mg |
| 銅 | 0.07 mg |
| ヨウ素 | 0 µg |
| セレン | 0 µg |
| マンガン | 0.15 mg |
| ビタミンA | 27 µg |
| ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 0.4 mg |
| ビタミンB1 | 0.05 mg |
| ビタミンB12 | 0 µg |
| ビタミンC | 20 mg |
| EPA | − |
| DHA | − |
| α-リノレン酸 | − |
※「−」は成分表に収載が無い項目です（0ではありません）
