犬はさつまいもを食べていい？

食べられる。食物繊維とエネルギーを一緒に足せる、甘みのあるいもです。

さつまいも（さつまいも）

食べられる

食物繊維とエネルギーを一緒に足せる、甘みのあるいもです。

要加熱

加熱してから与える食材です。

100gあたり 126kcal

どういう食材？

100gあたり126kcal、炭水化物は31.9gで、収載している野菜の平均の約4倍。食物繊維は2.2gあります。

食物繊維は便のかさや腸内環境に関わります。一方で、さつまいもは葉物よりかなりエネルギーのある食材です。

「野菜だから軽い」ではなく、食物繊維を取り入れながら、炭水化物からエネルギーもしっかり加えられる食材として見ると役割が分かりやすくなります。

しっかり加熱して使います。

カロリーの話（もう少しくわしく）

さつまいも100gは、鶏むね肉（皮なし）100gよりカロリーが高くなります。「野菜だから軽い」とは限らない食材です。おやつやトッピングで足す時は、その分も含めて1日全体のカロリーで考えると、体重管理と両立しやすくなります。1日の目安カロリーからの逆算は、アプリでも確認できます。

腸内環境のケア — 食物繊維を含むため、おなかの調子を考える時の候補のひとつです。

出典：八訂
日本食品標準成分表（八訂）増補2023

食養生では「平性」に分類されています。体を温めも冷やしもしない性質です。

（食養生は、毎日のごはんで体を整えるという昔からの知恵です。栄養成分の数字とあわせて、食材選びのヒントのひとつにしてみてください）

うちの子には、どのくらい？

体重と活動量から1日の目安を出せます。