犬はラズベリーを食べていい？
ラズベリー（らずべりー）
食べられる
食物繊維が多く、赤いポリフェノールも持つ軽いベリーです。
100gあたり 36kcal
どういう食材？
キイチゴの仲間のベリーです。100gあたり36kcal、食物繊維4.7g。鉄0.7mg、マンガン0.5mg含まれています。
赤い色にはアントシアニンなどのポリフェノールが関わります。ラズベリーにはエラジタンニンなどのポリフェノールも含まれることで知られ、酸化ストレスとの関係が研究されています。
果物の中では食物繊維が多く、ベリー由来の植物成分も加えられる食材です。
栄養成分
ラズベリー （100gあたり・生）
出典：八訂
日本食品標準成分表（八訂）増補2023
日本食品標準成分表（八訂）増補2023
| エネルギー | 36 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.1 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 10.2 g |
| カルシウム | 22 mg |
| リン | 29 mg |
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| 食物繊維 | 4.7 g |
|---|---|
| 水分 | 88.2 g |
| ナトリウム | 1 mg |
| カリウム | 150 mg |
| マグネシウム | 21 mg |
| 鉄 | 0.7 mg |
| 亜鉛 | 0.4 mg |
| 銅 | 0.12 mg |
| ヨウ素 | − |
| セレン | − |
| マンガン | 0.5 mg |
| ビタミンA | 2 µg |
| ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 0.8 mg |
| ビタミンB1 | 0.02 mg |
| ビタミンB12 | 0 µg |
| ビタミンC | 22 mg |
| EPA | − |
| DHA | − |
| α-リノレン酸 | − |
※「−」は成分表に収載が無い項目です（0ではありません）
