犬はバナナを食べていい？
バナナ（ばなな）
食べられる
糖質とカリウムをしっかり含み、ペクチンやオリゴ糖も持つ果物です。
100gあたり 93kcal
どういう食材？
100gあたり93kcal、炭水化物22.5g、カリウム360mg、マグネシウム32mg含まれています。
カリウムは細胞内の水分バランスや神経・筋肉の働きに、マグネシウムはエネルギー代謝や多くの酵素反応に関わるミネラルです。
バナナはペクチンなどの食物繊維や、腸内細菌に利用されるオリゴ糖を含む果物としても知られています。甘みとエネルギーを足しながら、果物由来の食物繊維も一緒に取り入れられるのが特徴です。
与え方
皮を外し、果肉を使います。
こんなケアを考えている時に
腸内環境・便のケア — オリゴ糖やペクチンを含む果物です。（糖質が多いので少量で）
栄養成分
バナナ （100gあたり・生）
出典：八訂
日本食品標準成分表（八訂）増補2023
日本食品標準成分表（八訂）増補2023
| エネルギー | 93 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.1 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 炭水化物 | 22.5 g |
| カルシウム | 6 mg |
| リン | 27 mg |
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| 食物繊維 | 1.1 g |
|---|---|
| 水分 | 75.4 g |
| ナトリウム | 0 mg |
| カリウム | 360 mg |
| マグネシウム | 32 mg |
| 鉄 | 0.3 mg |
| 亜鉛 | 0.2 mg |
| 銅 | 0.09 mg |
| ヨウ素 | 0 µg |
| セレン | 1 µg |
| マンガン | 0.26 mg |
| ビタミンA | 5 µg |
| ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 0.5 mg |
| ビタミンB1 | 0.05 mg |
| ビタミンB12 | 0 µg |
| ビタミンC | 16 mg |
| EPA | 0 mg |
| DHA | 0 mg |
| α-リノレン酸 | 16 mg |
食養生の考え方では
食養生では「寒性」に分類されています。体を冷やす性質が強いとされ、暑い季節に選ばれやすい食材です。冷えが気になる子には控えめが安心です。
（食養生は、毎日のごはんで体を整えるという昔からの知恵です。栄養成分の数字とあわせて、食材選びのヒントのひとつにしてみてください）
