犬はカラスガレイを食べていい？
カラスガレイ（からすがれい）
食べられる
白身魚ですが脂はしっかり。ビタミンDを多く含みます。
100gあたり 186kcal
どういう食材？
切り身や煮付け用として売られている、脂ののったカレイです。100gあたりビタミンDは27.4µgで、収載している魚介の平均を大きく上回ります。
脂質は13.8g、エネルギーは186kcal。白身魚の中では、脂質とカロリーがしっかりあるタイプです。
栄養成分
カラスガレイ （100gあたり・生）
出典：USDA
USDA FoodData Central（米国農務省）
USDA FoodData Central（米国農務省）
| エネルギー | 186 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.4 g |
| 脂質 | 13.8 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| カルシウム | 3 mg |
| リン | 164 mg |
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| 食物繊維 | 0 g |
|---|---|
| 水分 | 70.3 g |
| ナトリウム | 80 mg |
| カリウム | 268 mg |
| マグネシウム | 26 mg |
| 鉄 | 0.7 mg |
| 亜鉛 | 0.4 mg |
| 銅 | 0.03 mg |
| ヨウ素 | − |
| セレン | − |
| マンガン | − |
| ビタミンA | 14 µg |
| ビタミンD | 27.4 µg |
| ビタミンE | 0.73 mg |
| ビタミンB1 | 0.06 mg |
| ビタミンB12 | 1 µg |
| ビタミンC | 0 mg |
| EPA | − |
| DHA | − |
| α-リノレン酸 | − |
※「−」は成分表に収載が無い項目です（0ではありません）
