犬はチアシードを食べていい？
チアシード（ちあしーど）
食べられる
植物性オメガ3のα-リノレン酸と、水を抱える食物繊維を非常に多く含む種です。
100gあたり 446kcal
どういう食材？
シソ科の植物の種です。α-リノレン酸は100gあたり19000mg、食物繊維は36.9g。カルシウム570mg、マグネシウム360mg、セレンも含みます。
α-リノレン酸は植物由来のオメガ3脂肪酸です。体内でEPA・DHAへ変換される経路はありますが、魚由来のEPA・DHAとは同じものとしては考えません。
水を吸うと種の周りにできるゼリー状の層は、水分を抱え込む食物繊維です。食物繊維と植物性オメガ3を、少量の種からまとめて加えられるのが特徴です。
与え方
乾いたままではなく、水やぬるま湯で十分に戻し、ゼリー状にしてから使います。
こんなケアを考えている時に
皮膚・被毛のケア — α-リノレン酸を多く含む食材です。（EPA・DHAとは分けて考えます）
栄養成分
チアシード （100gあたり・生）
出典：八訂
日本食品標準成分表（八訂）増補2023
日本食品標準成分表（八訂）増補2023
| エネルギー | 446 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.4 g |
| 脂質 | 33.9 g |
| 炭水化物 | 34.5 g |
| カルシウム | 570 mg |
| リン | 820 mg |
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| 食物繊維 | 36.9 g |
|---|---|
| 水分 | 6.5 g |
| ナトリウム | 0 mg |
| カリウム | 760 mg |
| マグネシウム | 360 mg |
| 鉄 | 7.6 mg |
| 亜鉛 | 5.9 mg |
| 銅 | 1.79 mg |
| ヨウ素 | 0 µg |
| セレン | 11 µg |
| マンガン | 4.8 mg |
| ビタミンA | 0 µg |
| ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 0.3 mg |
| ビタミンB1 | 0.97 mg |
| ビタミンB12 | 0 µg |
| ビタミンC | 1 mg |
| EPA | 0 mg |
| DHA | 0 mg |
| α-リノレン酸 | 19000 mg |
